Workshop zur Stressbewältigung mit Binia Fischer

Viele Menschen greifen in belastenden Situationen automatisch zu alten Bewältigungsstrategien – sei es Alkohol, Essen, Rückzug oder ständiges Funktionieren. Doch was steckt eigentlich dahinter? Warum reagieren wir unter Stress oft so, obwohl wir es eigentlich anders machen möchten?

In diesem Workshop zeigt Binia auf verständliche und einfühlsame Weise, wie Stress im Körper entsteht, welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt und weshalb wir in herausfordernden Momenten immer wieder in gewohnte Verhaltensmuster zurückfallen.

Du erfährst, warum Selbstregulation eine Schlüsselkompetenz für mehr Gelassenheit und langfristige Veränderung ist – besonders dann, wenn Alkohol bisher eine Möglichkeit war, mit Anspannung, Überforderung oder unangenehmen Gefühlen umzugehen.

Neben spannenden Hintergrundinformationen erwarten dich einfache, alltagstaugliche Übungen, mit denen du dein Nervensystem beruhigen, Stress besser regulieren und wieder bewusster mit dir selbst in Verbindung kommen kannst. Die Methoden lassen sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren und helfen dir dabei, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Dieser…